【vlog】買い物とか運動とか

今回のvlogです。よかったら見てくださいね♪

やっと温かく、というより暑くなってきました。

これからは水分不足に気をつけないといけませんね。

ウォーキングしていると暑さが身に沁みます。

昔、夏場に職場まで自転車で片道40分かけて通勤していた時に

おそらくですが日焼けと汗のせいでアトピーがめちゃくちゃ悪化したことがあります。

日焼け対策もあんまりしていなかったので。

（まぁ、その時していた仕事のストレスとかもあるかもしれませんが・・・）

そのため、日差しの強すぎる日は日光に長時間当たらないようにしています。

新しい夏用の帽子がほしい今日この頃というところです。

つばが大きめのやつ持ってないんですよね。

自分が欲しいということもあり、母の日ギフトもそれにしました(*^_^*)

よく歩きに行っているみたいなので、良かったみたいです。

自分のはまだ買ってない( ;∀;)

家ではもっぱら腹筋してます。

私の場合、お腹のたるみが全身の中で一番目立つので。

（余計なお肉が重力に逆らえなくなって一番目立つのはお腹だと思う）

色々な腹筋したけど、何にも考えずにできるいたって普通の腹筋を

食事の回数分やっています。

（１日２食なら1セット/30回×2といった感じ）

でも無理はしない。

できなかったときに「うわ～もうだめだ～！」てなるから。

１セットでもやったんなら「３０回やったし！」「やらんよりマシ！」って

自分を納得させています(笑)

うおーーー！

それでは～！

亜衣